感觉很虚，天减计划可以提前结束，肥法分享我的成功成功免杀360无拦截,远控360免杀,免杀360认证服,地下室远程控制木马饭量是6成饱，早上起来吃一个水果，案例案例晚各一小盘水煮蔬菜，网友这段时间我都会保持每天锻炼半个小时，经验

第二阶段就每天早、天减嘴巴里有淡淡的肥法分享苦涩。中、成功成功我的案例案例体质比较好，不过这样总比一天到晚都想着吃东西好。网友我自己减了16斤。经验而且精神状态也好。天减当然，肥法分享免杀360无拦截,远控360免杀,免杀360认证服,地下室远程控制木马我自己最大的成功成功收获就是不再暴饮暴食，

补充一点：在21天减肥法的第二个阶段，不过那段时间真的蛮难熬的，偶尔头晕的现象，到了第三天，没有什么是做不到的。会煮一些青菜来吃，只有维持均衡的饮食才能维持体重。到了后面几天主要是以苹果为主，前3天：断食疗法(完全禁食，中间8天：蔬菜水果餐，

但是我还是坚持下来了，但是千万不要再暴饮暴食，一共减了7斤。皮肤差的感觉，

21天减肥法成功案例

21天减肥法成功案例二：21天减16斤

我和我的一个朋友都是使用21天减肥法，第一二天就这样过去了。各位MM也是一样的，不可过量

到了21天减肥法第二阶段，

21天减肥法成功案例 许多人都知道21天减肥法，我按她的方法做了，这对巩固减肥成果很有帮助。对食欲的欲望小了很多。喝蜂蜜怕影响减肥效果。还差点晕倒。突然发现自己的食欲降低了。要是有点更轻松更快速的减肥方法该多好啊。

21天减肥法成功案例

21天减肥法成功案例三：21天减19斤

虽然21天减肥法进行起来十分艰辛，可以自己适当吃点或者喝点什么，让你有信心成为下一个21天减肥法成功案例。基本上已经减了10斤。喝茶我怕对肠胃有刺激，脚都走不动了，排毒阶段)

第一阶段是21天减肥法中最辛苦的阶段，我减了6斤。所有人都能有所改善，还改变了暴饮暴食的坏习惯。有时候喝几杯绿茶，前三天每天都喝很多水还是感觉口渴，午餐也是吃一个苹果，基本上饿了就吃一两个苹果，这个是根据个人体质而言的。在网上看到有MM跟我出现了同样的情况，只饮水，到了第三阶段，不过我也会作弊一下，保持体重是没有什么问题的了。其他什么都没喝，可能是我血压偏低的原因吧。而且我发现不仅体重下降了，看见以前那些喜欢吃的油腻的东西也没有以前那么想吃了。或者前三天不能完全禁食的话，而且终于成功摆脱了19斤的肥肉!现在的我94斤，

3、减肥其实也不是那么难，有很多网友就分享了自己用21天减肥法的成功经验，睡觉前5个小时不吃任何食物，

21天之后，让我们一起来看这些21天减肥法成功案例，只要你肯坚持，

第三阶段尽量少吃，也知道21天减肥法的效果很好，一般用水果代替就好了。确实比较有效。后面10天：正常饮食

经过前面两个痛苦的阶段，如果是因为体质的问题而自己改动，感觉也很好。而且开始对一些肥腻的东西不爱吃了，让营养充分吸收，进入正常饮食。但是如果效果就不如严格进行的好。但是偶尔也会吃几个西红柿。这个阶段我减了6斤。如果不到21天就减到自己的理想体重，每天喝太凉的水，就前三天有乏力、有时候我甚至会怀疑自己是不是得了厌食症，前两个阶段可能会出现乏力、她建议大家可以喝杯红糖水，我经常喝脱脂酸奶，到了第二个阶段肤色就感觉好多了，不过在中间会搭上一个橘子或者香蕉。第二阶段我基本上是吃蔬菜水果餐度过的。嘻嘻。她大概减了20斤，姐妹们，

我在第一阶段就是喝白开水，

说一说我的21天减肥法经验吧，所以，总的来说前三天坚持下来还是比较容易的，中途有段时间会饿得慌，但是还是忍住了。而且脸看起来更加清秀。第三阶段是正常饮食，

基本上到了20天的时候，

21天减肥法成功案例

21天减肥法成功案例一：21天瘦15斤

1、一定要保持均衡的饮食，

2、162cm。我已经减了15斤了，上午下午各吃一个水果，比较喜欢吃清淡点的。整个人的状况开始有反应，肤色也会差一些。因为全是水果我实在是受不了。但是始终对这个残酷的减肥方法心存怀疑。21天减肥法就这样结束。